A henger (Roller, Foam Roller) az SMR (Self Myofascial Release) módszer fő eszköze. A henger nagy méretéből adódóan csak nagyobb testfelületek kezelésére használható, mint a lábszár, a comb egésze, a csípő, a farizmok, a hát középső- és felső szakasza és a felkar egy része.









A bot (Stick, Tiger Tail) az SMR (Self Myofascial Release) módszerének fontos eszköze. A bot méretéből adódóan közepes és kisebb testfelületek kezelhetőek. Figyelembe kell vennünk továbbá, hogy a bot használatához mindkét kezünk szükséges. Tehát a bottal kezelhető területek a lábszár, a comb, a csípő, a farizmok területe, a hát alsó-oldalsó és középső szakaszának egy része, valamint a nyak.