2007 óta oktatok kettlebellt...
Kiegészítő gyakorlatok:
Hot potato
A többi kategóriába nem illő, mégis jópofa gyakorlatok, a változatosság vagy a gyenge pontok fejlesztése érdekében.
Erősíti az alkart.
- Hát végig egyenes, fenék összeszorítva!
- Térdek nyújtottak!
Vissza az oldal tetejére >>